კანადაში მდებარე მაკმასტერის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესების და მისი გახანგრძლივების ყველაზე მარტივი მეთოდი დაასახელეს.

მათი მტკიცებით კვირაში 5 დღის მანძილზე 30 წუთიანი ფიზიკური აქტივობა გულსისხლძარღვთა დაავადებების თავიდან აცილების ყველაზე ადვილი ხერხია.

როგორც ჟურნალები The Lancet და New Scientist წერენ, მასშტაბურ 7 წლიან კვლევაში 17 ქვეყნიდან 130 ათასმა ადამიანმა მიიღო მონაწილეობა.

აღმოჩნდა, რომ იმ ადამიანების, რომლებიც კვირაში 175 წუთი ჩქარ ტემპში დადიან,  ნაადრევი დაბერების და სიკვდილის რისკი 36% მცირდება. მეცნიერების მტკიცებით აუცილებელი არ არის იაროთ სპორტულ დარბაზში და სხვა სპორტზე, საკმარისია გაიაროთ დღეში იმ კილომეტრების რაოდენობა, რომელიც თქვენს წონას და ასაკს შეეფერება.

„18-64 წლის ადამიანებმა კვირის მანძილზე როგორც მინიმუმ 150 წუთი უნდა დაუთმონ ფიზიკურ დატვირთვას“, - წერს მეცნიერული ჟურნალი New Scientist კანადელი მეცნიერების ექსპერიმენტის დასკვნაზე.

ავტორი: ,

სოციალური ქსელები

ელექტროენერგიის მიწოდება ნაწილობრივ აღუდგა დიდუბის, ვაკის, მთაწმინდისა და კრწანისის რაიონებს, ასევე ქუთაისის, ჭიათურის, საჩხერის, ონისა და ამბროლაურის ნაწილს

სახელმწიფო ელექტროსისტემის ინფორმაციით, ქვეყნის მასშტაბით ელექტროენერგია ავარიულად გაითიშა და მიწოდება ეტაპობრივად აღდგება

EU-ის სანქციების 21-ე პაკეტში ყულევის ქარხანა და ქართული კრიპტოპლატფორმებიც მოხვდა

ფედოროვი ვიცე-პრემიერობაზე უარს ამბობს და თავდაცვის სამინისტროში დაბრუნებას ითხოვს